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手臂肌肉拉傷，可以是肱骨外上髁炎、內上髁炎。外側的通常叫外上髁炎，叫網球肘，內側的內上髁炎，高爾夫球肘。肌肉拉傷是急性創傷，急性創傷嚴重的，有些還有合并骨折的都有。 如果一般單純的排除骨折的，那就是單純的肌肉拉傷，早期急性期的首先可以冷敷，然后限制它的活動，然后給它肌肉修復時間，可以貼膏藥，我們醫院有活血化瘀、舒筋活血的活血接骨止痛膏、活血去痛膏，可以給膏藥外敷。 必要時候給護腕或者是護肘這一類的，限制它的肌肉牽拉活動，對它會有好處。通常是肘關節部位前臂肌肉的扭傷，還有腕部的扭傷。 腕部的扭傷，通常會扭傷手腕的下尺橈韌帶或者是三角軟骨這樣的損傷。單純的肌肉軟組織損傷，一般的保守治療冷敷理療，超過一天可以熱敷。 但是如果是下尺橈韌帶的扭傷和三角軟骨的扭傷，有時候治療還是比較麻煩的，必要時候，應該到醫院接受醫生面對面的指導治療更好。