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手胳膊肌肉拉傷后首先合理休息，然后可采取物理療法或藥物治療，并根據實際情況進行相應輔助檢查。1、合理休息：手胳膊肌肉的拉傷往往是一種勞損，合理休息讓肌肉關節處在一種放松和自然的位置，避免頻繁的活動和勞損，有利于炎癥的消散和組織的修復?？梢允嵌唐诘牡鯉В部梢允亲o具的保護，但是要注意固定的范圍不易過長、時間不宜過久，以免出現關節的僵硬和肌肉的萎縮；2、物理療法：針對拉傷可以使用冰敷和熱敷結合的方法，如果是局部發燙且紅腫明顯，可以使用冰敷降低皮膚溫度來減輕組織水腫，如果是長期慢性的局部腫脹，可以采取溫熱水浸泡，或者是烤燈、理療以及采取加溫的方法，來促進炎癥的消散和吸收；3、藥物治療：藥物在治療肌肉拉傷過程中起著很重要的作用，主要是一些外用的消炎鎮痛的藥膏，以及口服的非甾體的消炎鎮痛藥物，像雙氯芬酸鈉的片劑或膠囊，可以通過此類藥物來緩解疼痛、改善癥狀；4、輔助檢查：對于長期頻繁發生的肌肉拉傷，后期疼痛癥狀不緩解或是留有后遺癥，要做一些專科輔助檢查，輔助判斷是否存在一些骨關節或韌帶的撕裂。通過綜合的治療可以既對癥處理，又能避免一些嚴重并發癥的發生。