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手臂肌肉的拉傷是跟外力、用力都有關系，本身的肌腱、韌帶都有損傷。早期給予冷敷、給予它限制活動，可以緩解它的癥狀，緩解腫痛情況。早期快速的只能是消腫、止痛，還有后期的，還應該進一步的保護治療和進一步的休養的時間。進一步的休養，應該限制它的活動，多恢復休養一段時間，避免進一步的勞累刺激，給肌肉恢復的時間。前臂的肌肉拉傷，跟運動過度、用力過猛會有關系，所以通常要注意預防，避免用力過猛，在運動或者用力以前做好前期熱身、保健、預防運動。如果東西太重，必要的時候可以雙手用力，或者有別人幫忙，避免單手用力過猛，用力過度。所以拉傷早期可以給予藥物冰敷治療，后期多限制活動，多休養一段時間，這樣一般的肌肉拉傷恢復還是挺好的。