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手臂肌肉拉傷可以適當休息、制動，也可以進行冷、熱敷，以及適當功能鍛煉、貼敷膏藥、口服藥物等，具體內容如下：1、適當休息、制動：需要減少活動、減少再次用力，有助于手臂部軟組織損傷修復，休息非常重要；2、冷熱敷：24小時之內冷敷，避免肌肉損傷，造成微小出血，從而減輕腫脹、減輕疼痛。24小時之后，可以進行局部進行熱敷、理療等，利用熱效應促進局部淤血消退，也有助于炎癥因子降低，從而減輕疼痛促進快速康復；3、適當功能鍛煉：在5-6天之后，肌肉修復已經進行了很多，可以適當功能鍛煉，避免肌肉萎縮，也有利于保持關節穩定；4、貼敷膏藥：對于手臂肌肉拉傷，也可以在局部貼敷膏藥，有助于炎癥消退；5、口服藥物：適當口服非甾體抗炎藥物，比如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等，能夠起到抗炎鎮痛效果，有助于軟組織損傷治療，避免肌肉粘連。如果通過采取合適的措施，大部分軟組織損傷患者都能夠很快康復，避免關節僵硬、肌肉萎縮。