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保護頸椎至關重要，應保持良好的生活習慣，如坐直、平躺。因頸椎相對于胸椎和腰椎穩定性差，如胸椎有胸廓、肋骨保護，穩定性較好；而腰椎有強大的腰部肌肉群保護，穩定性較好，若無強大暴力或較劇烈運動，不會導致胸腰椎損傷。但長時間低頭即可導致頸椎損傷，引起頸部不適、頭暈、雙上肢酸困、麻木等癥狀。頸椎生理曲度改變和軟性椎管狹窄可引起椎動脈狹窄、椎基底動脈狹窄，從而引起腦供血不足，導致頭暈，使腦供血不足進一步加重，可加重頭暈，甚至引起惡心、嘔吐。