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心臟是人體的發動機，非常重要，心臟出了問題，身體就出大問題了。所以總體來說，心臟的保護是一個綜合性的因素，具體包括： 1、規律飲食：不要暴飲暴食，盡量少吃脂肪類的東西，鹽稍微控制一下； 2、足量運動：能使身體保持活力的狀態，所以運動是非常不錯的生活方式； 3、戒煙限酒：煙對心臟損傷很大，酒其實對心臟損傷也很大，酒喝一點點活血，多喝還是不行的； 4、保持良好的心態：心態不好，心臟也容易出問題； 5、如果有一些心臟病的高危因素，比如高血壓、糖尿病、高血脂，治療這些相關的疾病，對心臟有非常好的保護作用。