- 骨質疏松吃什么好
-
參與醫生
江門市五邑中醫院 陳偉明 主治醫師
骨質疏松患者飲食注意事項如下：
1、加強鈣的攝入：多食用含鈣量高的食物包括牛奶、羊奶、豆類、芝麻等；
2、加強維生素D的攝入：維生素D可促進人體對鈣的吸收與利用。含豐富維生素D的食品主要包括海魚、瘦肉等；
3、鈣難溶于水，所以骨頭湯的含鈣量不高，可以通過加白醋提高鈣的析出。骨頭湯越白含油脂越多，特別是甘油三酯，經常食用，可能會出現如高脂血癥或動脈粥樣硬化等疾病，所以不推薦將喝骨頭湯作為補鈣的主要手段。
相關視頻
-
17587時長01:36
北京世紀壇醫院
-
23949時長02:08
常德市第一中醫院
-
96192時長01:36
鄭州人民醫院
-
44597時長01:46
無錫市第二人民醫院
-
36427時長02:35
北京朝陽醫院
- 35514次播放
- 45635次播放
- 74181次播放
- 95006次播放
- 41543次播放
- 45674次播放
- 61888次播放
- 20786次播放
- 76338次播放
- 49454次播放
- 64409次播放
- 49900次播放
- 63902次播放
- 82592次播放
- 42179次播放
