- 骨質疏松吃什么鈣
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參與醫生
中日友好醫院 移平 主任醫師
骨質疏松患者補鈣方式如下：
1、多吃富含鈣的食物，如牛奶、酸奶、奶制品；
2、選擇能夠合并含有維生素D3的鈣或鈣和維生素D3一起吃；
3、選用溶解性好的有機鈣，有機鈣比無機鈣吸收好；
4、吃弱酸性鈣，老年人胃酸較少，弱酸性鈣有利于老人對鈣的吸收。
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