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參與醫(yī)生
廣東省第二人民醫(yī)院 李萍 副主任醫(yī)師
民間傳言，多喝骨頭湯可以補(bǔ)鈣，其實(shí)不可取，因?yàn)楣穷^湯含鈣量較少，不利于人體鈣補(bǔ)充。患有骨質(zhì)疏松癥后，飲食上應(yīng)注意補(bǔ)充富含維生素D的食物，如肉、蛋、奶、深海魚油、香菇等。部分患者認(rèn)為蝦皮補(bǔ)鈣，其實(shí)不然，食用蝦皮補(bǔ)鈣并不可取。在中國人的傳統(tǒng)膳食習(xí)慣中，鈣的攝入量并不能滿足人體的需要，所以還需要額外補(bǔ)充鈣量，可以在補(bǔ)充鈣片的同時(shí)，補(bǔ)充普通維生素D。
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