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養肺的方法如下：1、鍛煉肺：因為肺是一直在動的臟腑，是在呼吸的，從生下來的那一刻就不停。對于養肺的方法，最重要的是讓肺動起來，肺是越待著越臟、不好，因為肺是空腔，所以在肺呼吸時，外界的空氣進入到肺內，細菌、病毒也有可能會隨之而入，肺不怕這些東西進來，但可以擠出去，所以活動度越大，對肺就越好，所以養肺最重要的是讓肺動起來，這是主動的行為。如果是在老待著的情況下，肺是越待越臟，比如無法動彈的人或攤在床上的人，一般出現的問題都是肺感染，養肺最重要的一點是鍛煉，即讓肺動起來；2、增加營養：肺是特別需要營養的臟腑，不怕油多和蛋白多，多的情況可以變成痰排出，但其營養特別重要。按現代醫學來講，因為保護肺的上面那層分泌的東西是一個油脂的成分為主的，在排的痰里有大量的細胞碎屑和分泌的部分免疫物質，這些都是蛋白做的。所以肺特別缺肉和蛋白，所以一定要在飲食中有足夠的營養，這對養肺是至關重要的。如果吃素的情況，也需要在素的東西里找些盡可能的增加蛋白質和油脂類的東西來幫助養肺。