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經(jīng)常吸煙的人養(yǎng)肺方法如下：1、立即戒煙：戒煙是養(yǎng)肺最佳的手段；2、體檢：體檢的方式是低劑量螺旋CT，排除肺部是否因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致肺部有結(jié)節(jié)或腫瘤等改變，早期發(fā)現(xiàn)腫瘤性病變和吸煙相關(guān)的病變，如支氣管炎、肺氣腫以及慢阻肺。對于慢阻肺，需要測定肺功能，若存在，則要盡早使用擴(kuò)張支氣管的藥物來延緩肺功能下降，這時若配合戒煙，肺功能是有可能能恢復(fù)到正常狀態(tài)的；3、多運(yùn)動：多到戶外運(yùn)動，可以促進(jìn)通氣功能，促進(jìn)痰液和煙塵微粒排出，對肺功能的康復(fù)有好處；4、中成藥：若肺功能已經(jīng)很差，可以配合用養(yǎng)肺的中成藥。