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- 養(yǎng)肺最好方法是什么
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參與醫(yī)生
山西省中醫(yī)院 關煒 副主任醫(yī)師
養(yǎng)肺最好的方法有：
1、避免PM2.5的刺激是對肺最大的保護。如果霧霾嚴重，要戴口罩，包括特殊工種的人群，也要戴特殊類型的口罩；
2、要戒煙，煙是燥熱之品，肺為嬌臟，煙對肺的損傷很大；
3、提高功能，適當?shù)腻憻挘ㄗh呼吸操鍛煉，呼吸操鍛煉相對比較簡單，主要是膈肌和肋間肌的鍛煉；
4、飲食方面，建議多吃白色食物，包括百合之類，對肺的保護有很大的好處。
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