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通常可以從以下幾個方面保護膽囊：1、避免膽囊受到外界沖擊，通常無需擔心。主要由于膽囊器官在肋骨、肋弓骨頭的保護下，所以平時無法觸摸，也不易受到外界的沖擊；2、保護膽囊也可以從生活飲食考慮，膽囊是濃縮膽汁的器官，需要把膽汁進行濃縮，幫助消化。膽汁如果在膽囊內存留時間過長，濃度過高，可能形成膽囊炎或膽結石。所以一定要定期吃飯，尤其是早飯，部分人群早起時由于各種原因，比如食欲欠佳、時間忙，導致不吃早飯，這是不健康的生活方式，會使膽汁在膽囊內留存時間過長。所以建議早上一定要吃早餐，且不僅要吃飽，還要吃好，從而使一整天儲存的膽汁能夠順利且順暢地排到腸道，進而幫助消化，盡可能避免發生膽囊炎、膽結石。反復的膽囊炎，可能會引發膽囊息肉。所以保護肝臟、膽囊，主要是通過飲食方面。