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?越睡越清醒通常說(shuō)明存在著睡眠障礙，而最常見(jiàn)的就是失眠或者是入睡困難。入睡困難是失眠最為常見(jiàn)的一種類(lèi)型，通常表現(xiàn)為躺在床上翻來(lái)覆去超過(guò)30分鐘以上，還不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)。根本原因有可能就是人的睡眠和床沒(méi)有建立見(jiàn)床就想睡覺(jué)的條件反射。部分人在床上玩手機(jī)、看電視、吃飯，做了很多其他事情，弱化了人和床之間的條件反射。正常情況下，人應(yīng)該只在床上睡覺(jué)，所以會(huì)形成一個(gè)條件反射，一躺在床上就想睡覺(jué)。綜上所述，由于在床上看電視或玩手機(jī)，弱化或淡化了見(jiàn)床就想睡覺(jué)的條件反射，導(dǎo)致躺在床上的時(shí)候，腦子越來(lái)越清醒。