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越睡頭越疼，可能是違反了生物鐘規(guī)律所導致的。睡眠不是越多越好，睡眠時間要盡可能符合生物鐘規(guī)律。生物鐘規(guī)律是22:00-4:00，是最佳睡眠時間。所以如果為了補覺，白天睡太多，違反生物鐘規(guī)律，反而會使頭疼更加明顯。所以要盡可能避免疲勞、熬夜、睡眠倒錯，從而造成睡眠紊亂的情況。如果長此以往，原本很好的睡眠質(zhì)量難以保證，繼而會出現(xiàn)其他問題，如內(nèi)分泌紊亂、植物神經(jīng)功能紊亂，導致頭暈、頭疼、情緒方面的障礙以及軀體癥狀、心血管癥狀，如心慌、胸悶或胃腸道癥狀、泌尿系統(tǒng)癥狀，如尿頻、尿急等問題。建議大家要保持良好的睡眠習慣，保持健康的生活狀態(tài)，避免睡眠問題造成的軀體癥狀，這是非常重要的。