- 腳崴了如何快速恢復好
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參與醫生
華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 李濤 副主任醫師
腳崴后通常需要進行以下幾種治療：1、早期固定：固定可以為簡單支具，也可以為石膏，固定時間長短通常根據受傷情況進行決定；2、局部治療：比如腳踝扭傷后早期腫脹、血腫，可以進行冰敷，冰敷每次時間在15分鐘以下，間隔1-2個小時進行第2次冰敷。當超過48小時以后，為促進血腫消散可以使用熱敷，熱敷時間應根據病情進展而有所調整；3、康復理療：如腳踝扭傷早期進行固定后，但腳趾和膝關節仍然鼓勵活動，活動可以使下肢血液循環加快，使受累的踝關節能夠得以緩解，同時在休息時可以將下肢抬高，有利于局部血液循環，促進消腫，以及更快恢復腳部功能。
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