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臨床工作中，當腳扭傷后發生腫脹，最佳快速恢復方法即遵循治療的RICE原則，具體如下：1、休息：即Rest，崴腳后存在明顯腫脹、疼痛，應靜止休息，不可行走、奔跑，避免引起二次或者多次損傷，不利于恢復； 2、冰敷：即Ice，腫脹或壓痛越明顯的部位，冰敷越有效，可發揮止痛、止血作用； 3、加壓包扎：即Compression，圍繞著如何有效控制腫脹采取措施，如局部使用繃帶進行加壓包扎等； 4、抬高患肢：即Elivation，將受傷部位抬高，可有效促進靜脈回流，靜脈回流通暢后血流亦可通暢，血流通暢后發生深靜脈血栓(DVT)可能性可較大程度降低。 此外臨床中可根據患者實際情況酌情選用針灸、理療、推拿、按摩等治療方式。