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腳崴傷后應采取合適的方法使扭傷的關節更快恢復，包括局部制動、冰敷以及外固定。腳崴傷后損傷可能較輕或較重，根據損傷的程度治療方法也存在區別，具體如下：1、損傷較輕：若僅存在局部的軟組織、韌帶、關節囊或肌腱輕度拉傷，并無明顯的問題，通過休息、冰敷48小時以及進行外固定的踝關節支具保護，損傷的組織可較快恢復；2、損傷較重：若可能涉及骨折或韌帶損傷，需前往醫院就診并通過檢查確定是否存在骨折或韌帶損傷，若存在骨折或韌帶損傷，則需采取其他的治療辦法。