改變凸顯圍絕經(jīng)期危害，我們系統(tǒng)的咨詢了一下專家，下面就看看專家進一步解釋說，圍絕經(jīng)期的到來，往往會引起身體的一些變化，主要表現(xiàn)在月經(jīng)紊亂及神經(jīng)、心血管、生殖、泌尿、骨骼及其他內(nèi)分泌代謝等系統(tǒng)的一系列衰退變化和癥狀，這些情況大多體現(xiàn)在以下6個方面：

　　月經(jīng)改變 40歲以后，由于卵巢功能逐漸衰退，雌、孕激素水平發(fā)生變化，少部分人突然停經(jīng)，以后不再來潮，直接進入絕經(jīng)期。大多數(shù)人表現(xiàn)為月經(jīng)周期逐漸延長，經(jīng)期縮短，經(jīng)量減少，漸趨停止。也有人陰道淋漓不斷出血或大量陰道流血等。

　　植物神經(jīng)功能改變 有2/3的婦女在此期間可出現(xiàn)一系列以植物神經(jīng)功能紊亂為主的不適癥狀。主要表現(xiàn)為血管舒縮癥狀，可致面色潮熱、潮紅，伴有烘熱汗出和汗后畏寒，每天發(fā)作數(shù)次，持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘。

　　神經(jīng)系統(tǒng)改變 常見癥狀有神經(jīng)緊張、煩躁不安、喜怒無常、敏感多疑及嘮叨不休或冷漠。其中失眠較多見，表現(xiàn)為不能入睡或入睡后易驚醒而不易再度入睡，或多夢，或早醒。

　　心血管系統(tǒng)改變 有部分絕經(jīng)期婦女可出現(xiàn)心血管癥候群，如假性心絞痛、心悸、胸悶等，而心電圖、24小時動態(tài)心電圖及運動實驗多顯示正常，采用擴血管藥物治療無效。此外也有少部分人呈現(xiàn)出輕度高血壓，特點為收縮壓升高、舒張壓不高，呈陣發(fā)性發(fā)作。

　　泌尿生殖系統(tǒng)改變 主要表現(xiàn)為陰道干澀、分泌物少、性交困難和性交痛。由于雌激素減低，陰道pH值由酸性上升為堿性，抵抗力下降，致病細菌容易使陰道感染，引起老年性陰道炎。膀胱三角區(qū)與尿道的黏膜也和陰道黏膜一樣萎縮變薄，抵抗力下降，易發(fā)生膀胱炎及泌尿系感染。

　　其他變化 可表現(xiàn)為皮膚逐漸老化、松弛、面部臃腫、色素沉著、關(guān)節(jié)酸痛、項背痛、腰背酸痛，或腳跟痛。

　　中醫(yī)調(diào)理和規(guī)律生活可安度圍絕經(jīng)期

　　如何才能減輕女性圍絕經(jīng)期的身體不適呢?專家指出，首先要講究合理飲食，合理營養(yǎng)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，多數(shù)婦女的飲食結(jié)構(gòu)有欠科學(xué)，特別是缺乏奶制品和豆類食品的攝入。應(yīng)經(jīng)常喝牛奶，多食用魚蝦等，以預(yù)防性補鈣;要少食肥肉，多吃水果、蔬菜，以補充維生素和纖維素;要常吃海帶、紫菜、大蒜，以降血脂;飲食要少油炸、低鹽、少糖;要吃好早餐，定時定量，不吃零食;切勿吸煙和酗酒。

　　一要食用寓醫(yī)于食的藥膳，中醫(yī)講辨證施治，如杞菊蝦仁羹、核桃腰花、歸芍炒蘆筍、麥棗燉豬腦等。二要合理安排作息時間，保證每晚睡眠7~8小時,避免睡得過晚。充足的睡眠既能消除身心疲勞，又能提高免疫力，有利于患者適應(yīng)機體內(nèi)一系列的變化。三要參加體育活動，以增強體質(zhì)，改善失眠、抑郁等。運動還能促進鈣在骨骼中的沉積，防止因雌激素降低引起的骨質(zhì)疏松癥。一個星期至少要有三次中強度的運動，在體力允許的情況下，每次活動時間不少于40分鐘。

　　同時，圍絕經(jīng)期婦女還要注意用中藥進行調(diào)理，以順利走過人生這一特殊時期。專家指出，采用中藥治療的優(yōu)越性在于既治病又調(diào)體，每個人由于先天稟賦及個人環(huán)境的差異，致使發(fā)病多樣性，辨證施治可收到良好療效。如倦怠乏力、健忘不思飲食、精力不集中者，以調(diào)養(yǎng)心脾的歸脾丸或湯治之;對煩躁欲哭、無故悲傷者，以甘麥大棗湯治之，還可煎湯代茶頻飲;對煩躁、乳脹脅痛，疼痛不舒，噯氣不已者，可用逍遙丸治之;對烘熱汗出、夜不能寐、五心煩熱、足跟酸痛等腎陰虛者，以六味地黃丸或左歸丸治之;若形寒肢冷、四肢不溫、夜尿頻多、性欲低落的腎陽虛者，可用金匱腎氣丸治之。