鼻咽癌適宜的運動
發布時間：2016-04-08 來源：中華康網
患了鼻咽癌不要太過于擔心，體質差可以慢慢進行調養。鼻咽癌患者不管是治療后還是康復期，都可以適當做些運動，但是運動量不宜過大，要輕、柔、緩。并且把運動貫穿到日常生活習慣中。
鼻咽癌患者可以多去戶外活動，選擇空氣質量較好環境較好的地方，深呼吸20~30次，動動手腳和腰部。洗澡時搓胸擦背。早晚揉腹，冷水洗臉，雙臂劃圈等都是非常好的運動項目。另外，還可以做一下自我推拿按摩，適當地參加文娛活動，增強免疫力，減輕放化療毒副作用，這樣體質也將會有很大的改善。
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