哪些食物能夠防治早泄的發生？
男性的生活壓力很大，所以漸漸地會出現早泄的現象，在出現這一現象之后，很多的男性都會逃避性生活，夫妻感情不再和諧，男性會變得不再自信，容易發怒，所以男性應該在平時生活中，就要開始去預防，那么在平時生活當中，到底有哪些食物可以幫助到我們預防早泄呢? 下面聽一聽專家是怎么說的。
海洋中的食物
比如牡蠣、泥鰍、以及魚蝦等。因為它們都含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、 糖 類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、 虛勞 乏損、 腎虛 陽痿 等有較好的效果。
泥鰍
泥鰍富含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
多食用蔬菜
男性需要多食蔬菜來均衡飲食，淡菜就是一個很好的選擇。淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
大豆
大豆中富含的植物激素異黃酮不僅對女性好，對男性的前列腺相同益處。除了大豆外，豆腐、 豆奶 和豆制的干酪都是不錯的錄用。
櫻桃
別小看那一粒粒櫻桃，里面裝滿了對人體益處的抗氧化劑，能夠為你提供全天候的營養。有條件的話，立誓親手天天都能吃上這種水果。
有助于預防早泄的家常菜
1、 青蝦炒韭菜
青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素 油 炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
2、熘炒黃花豬腰
豬腰500g，黃 花菜 50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。
我們平時應該做好保健的工作，為了自己的性福生活，應該從點滴開始抓起，平時可以多吃以上的幾類食物，這樣也能有效的預防早泄的發生，此外，平時應該規律生活，杜絕熬夜，應該經常運動，保持良好的心態。
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- 2016-04-01
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