早泄患者可以通過哪些運動改善病情
發布時間：2016-04-01 來源：中華康網
早泄并非一定要吃藥，特別是對于心理性早泄患者而言，如果自己的心結沒有解開，那么即使吃藥也不能治好早泄，即使是對于生理性的早泄患者來說，通過下面的一些運動，也可以改善早泄的問題，這樣我們就不需要去醫院治療了。
早泄患者可以通過哪些運動改善病情
早泄患者經常做有氧運動可以提高身體素質，增強心肺功能，放松精神緩解壓力。有氧運動心率保持在150次/分鐘，此時血液可以供給心肌足夠的氧氣。有氧運動氧氣能充分燃燒體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏松，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。
早泄患者應該根據自己身體狀況選擇合適有氧運動方式，如快走、慢跑、有氧健美操、游泳、騎自行車、打太極拳等。
推薦早泄患者經常做有氧健身操：
有氧健身操是在音樂的伴奏下鍛煉全身的健身運動。有氧健身操除了主要由氧氣參與供能外，還要求全身主要肌群參與，運動連續持續較長時間并且是有韻律的運動。有氧健身操能鍛煉心、肺，使心血管系統能更有效、快速地把氧傳輸到身體的每一部位。
早泄患者經常做有氧健身操，可以促進血液循環、供給大腦更多氧氣和養分，起到通經活絡、健腦和溫煦臟腑的作用，提高思維和想象的能力。心肺功能會更強，身體各器官的供氧量增加，包括生殖器官的供養增加，血流充足，能夠增強射精的控制，緩解早泄。
這就是“早泄患者可以通過哪些運動改善病情”的介紹，雖然這些運動方法，可以在一定程度上，緩解早泄的癥狀，但并不是所有的早泄患者，都可以通過這些方法治好早泄的，如果早泄問題嚴重，我們還是應該接受現實，去醫院接受治療。
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