預防月經(jīng)不調(diào)要注意什么
發(fā)布時間：2016-04-27 來源：中華康網(wǎng)
預防月經(jīng)不調(diào)要注意什么?現(xiàn)代年輕女性最?；忌系膵D科疾病就是月經(jīng)不調(diào)了，但是雖然月經(jīng)不調(diào)的如此高發(fā)，很多女性朋友還是對其不是很在意，月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)其實給身體埋下了很大致病潛在因素，所以大家還是要把月經(jīng)不調(diào)重視起來并做好預防工作。
月經(jīng)不調(diào)的預防有以下幾點要注意：
第一、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
第二、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
第三、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
第四、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
上文就是小編針對女性月經(jīng)不調(diào)的預防措施所做出的簡單總結(jié)，誘使女性患上月經(jīng)不調(diào)的因素也是蠻多的，所以針對不同病因的預防措施也是不同的。
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