教您如何預防月經不調
發布時間：2016-03-21 來源：中華康網
相信很多女性被月經不調所困擾，那么，預防月經不調有什么方法?月經不調是現代女性的高發問題，電腦一族長期坐在電腦前，長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象，甚至有的性還會出現月經不調的癥狀。那么，預防月經不調有什么方法呢?
一、注意起居飲食習慣
專家指出，月經不調的預防首先要在飲食方面，既要保持營養，又要注意不要過食油膩、刺激等食物，另外還要注意休息，別熬夜，要早睡早起，這些生活習慣，對于調經、還有一些婦科疾病的恢復治療都是非常有幫助的。
二、注意私處衛生
專家稱，女人私處的清潔工作是不容忽視的，一定要養成良好的衛生習慣，女性每天都應該清洗私處，性生活前后更是要特別注意，最好讓伴侶也一起清洗，專家表示，像婦炎潔，潔膚凈這種含有中草藥的洗液、其中含有的苦參、百部等中草藥都是具有清熱、燥濕、收斂的作用，這些中草藥外洗可以起到防治外陰瘙癢等帶下病的輔助作用，作為日常護理也是不錯的選擇。
三、保持良好的心態
專家表示，心理因素對于月經不調的預防影響也比較大。中醫認為，情緒緊張、工作壓力大等狀況就非常容易傷及肝氣，導致肝氣郁結或者是肝陽上亢，從而導致月經失調，內分泌失調，甚至不孕癥的發生。所以要注意勞逸結合，學會給自己減壓，放松心情。
以上為大家介紹了預防月經不調的三種方法，希望能對您有一定的幫助。希望做好日常的預防工作，避免月經不調。
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