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月經不調的四個有效預防要訣

發布時間：2016-04-27 來源：中華康網

　　月經不調是女性朋友最熟悉的婦科疾病之一，這樣一種說輕不輕，說重不重的婦科疾病，卻十分頑強，也長期占據困擾女性問題的頭把交椅，指不定什么時候就跑出來搗亂，攙和其他疾病的侵襲，從而給女性健康帶來極大的傷害。所以，對于月經不調這樣的頑癥來說，預防就顯得彌足關鍵了，那么如何預防月經不調呢?好吧，下面就一起來看看月經不調的預防方法都有哪些吧：

　　月經不調的四個有效預防要訣：

　　1、用電腦工作時要做好防護措施

　　科技的進步無疑拉近了大家對懶惰的距離，可以說現在人們的生活很難離得開電腦、手機等高端機器了，而這些高科技的產品在給人們帶來方便的同時，也會偶爾破壞你的健康因子，特別是對女性朋友，長時間的使用手機接打電話、使用電腦工作，都會引起女性月經不調，而且引發率極高，所以要避免長時間使用手機和電腦，多吃富含維生素A、C和蛋白質的食物，可以有效預防這些電磁對人體的傷害。

　　2、防寒避濕也要防火

　　女人每個月總有那么幾天是需要特別小心的，下雨時記得不要淋雨，不要上大泳池去游泳，抵制冷飲的誘惑等都是需要貼上謹慎的標簽，特別是對于下半身的保護，適當的多吃一些溫性食物，比如大蔥、大豆、大蒜、大栗子、南瓜等，女性朋友切忌抽煙，統計表明抽煙的女性患月經不調的幾率是不抽煙女性的5倍，甚至還可能會更高。

　　3、積極的防治便秘

　　每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，多吃一些潤滑腸道的食物，像牛奶、香蕉、蘋果、菠菜、松仁等，也是預防月經不調的重要方法。

　　4、休息之余要減少夜間生活

　　現代女性酷愛光顧迪吧、KTV等嘈雜的娛樂場所，殊不知在這樣高分貝的環境下，對女性的身體傷害的曲線呈幾何圖形直線飄高，所以女性朋友應該減少光顧迪吧的次數或減少在娛樂場所逗留的時間。

　　以上就是預防月經不調的五個有效要訣，希望女性朋友能夠對月經不調這樣的頑癥引起足夠的重視，不要等到月經不調給你帶來傷害的時候才知道預防的重要。

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