肩周炎患者自我恢復的治療法
發布時間：2016-04-01 來源：中華康網
對于肩周炎這種疾病，很多的患者都會選擇一些有效的治療方法來恢復身體的健康。但是在眾多的治療方法當中，一部分患者選擇了自我恢復治療方法。自我恢復的治療方法是什么樣的呢?如果您感興趣的話，來看一下吧!
自我恢復的肩周炎的治療主要包括以下幾個步驟：
【1】背靠墻站立：背部靠墻站立或仰臥床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點進行外旋活動。
【2】站立：上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下，緩緩向上用力抬起，到最大限度后停10秒鐘左右回原處，反復。患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向后劃圈，幅度由小到大。每天3-5次，每個動作做20-40下左右。
【3】面墻站立：用患側手指沿墻避緩緩向上爬動，盡量高舉到最大限度，然后再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
【4】自然站立：在患側上肢內旋并后伸姿勢下，健側手拉住患側手或腕部，逐漸向健側并向上牽拉。
【5】梳頭：站立或仰臥，患側時屈曲，前臂向前向上，掌心向下，患側的手經額前，對側耳部，枕部繞頭一圈，即梳頭動作。
【6】體位同上：患側肘屈曲，前臂向前向上，掌心旋上，用肘部擦額部，即擦汗動作。
【7】仰臥：兩手各指交叉，掌心向上放于頭枕部，兩肘盡量內收后再盡量外展。
對于輕微的肩周炎患者來說，自我恢復治療方法是可以起到很好的治療效果的。但是如果肩周炎患者病情比較嚴重，專家建議患者還是要到正規的醫院進行科學的治療，避免耽誤最佳的治療時期，造成身體出現嚴重的健康損傷。
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