現在是夏天最容易發病的時節，炎炎夏日肩周炎接踵而至，給人們的生活帶來了極大的痛苦，那么得了肩周炎患者應該怎么辦呢?治療還是有的，患者不要太著急，下面就讓專家為我們介紹怎么樣治療肩周炎。

　　人到中年，尤其是進入更年期之后，由于運動減少，營養供應不足、關節勞損等原因，導致肩關節及其周圍軟組織發生嚴重的退行性變化，出現肩周炎等肩關節病變。肩周炎最常見的癥狀表現有，肩部疼痛、活動受限、局部腫脹等，陰雨天氣癥狀會有所加重。

　　肩周炎不僅給中年人帶來了不少的痛苦，也造成了工作和生活中極大的不便。那么，中年人得了肩周炎怎么辦，應該如何治療肩周炎呢?精神健康網專家給出了以下幾條建議：

　　1.注意肩部保暖，尤其是在春、秋、冬三季，睡覺時不宜露肩、不宜直接吹強風，不宜長時間浸泡涼水等。

　　2.保持適當運動，加強肩部血液循環，增加營養供給，減緩肩關節及其周圍軟組織的退化。當然，運動也要講究科學，不可蠻干，要講究方法，循序漸進，專家推薦三種運動方式：

　　①摸墻法：面墻直立，距墻一臂遠，伸手掌摸墻，緩慢向上移至最高點，盡量伸直手臂，然后將手掌沿原路退回起點。每天堅持做20～30次，或者持續30分鐘左右。

　?、诔职舴ǎ褐绷?，兩腳分開與肩同寬，準備一根長短適中的木棒，雙手分別握住木棒的兩端，然后做上舉、側舉、后伸以及頸后屈臂左右環轉運動。

　?、鄯龀譅坷ǎ河秒p手扶持身后的固定物體，做挺胸挺腹動作，牽拉患肢向后;或者雙手扶持固定物體(如床沿、桌邊)做下蹲動作，用體重牽拉患肢向上。

　　3.對癥治療，尤其是肩周炎情況嚴重時，一定要及時治療，采取痛點封閉、理療、針炙、按摩和藥物等治療方法，對癥處理。也可采用中藥調理氣血、祛風除濕、散寒通絡等，達到緩解肩周炎的效果。

　　專家提醒，肩周炎在治療或自我調理的過程中，難免會有一些疼痛難忍的經歷，患者一定要學會忍受，堅持下去才會有效果。當然，也不能盲目強求，更不能急功近利，要循序漸進，量力而行，長期堅持，才能徹底消除疼痛，恢復關節正常功能。

　　以上就是治療肩周炎的方法，患者也已好好了解一下，尤其是中老年更應該重視這種疾病。如果你對肩周炎還有什么不了解的，可以去去醫院詢問相關的專家，記住一定要及時的治療，這樣才能以免耽誤病情。