預防乳腺癌的幾種常見辦法
發布時間：2015-12-03 來源：中華康網
核心提示: 不同的食物含有不同種類和數量的營養素。每天的食物品種應盡量多樣化，葷素搭配，經常調換，可保證營養充分，同時乳腺癌患者還要避免熱能過剩，控制脂肪，尤其是控制動物脂肪的攝入量。
現如今，隨著人們工作壓力的加大，很多女性年紀輕輕就患上了乳腺癌，此病對女性的影響非常大。專家表示，患上乳腺癌，大部分乳腺癌患者都是要手術進行切除的。那么平時該如何預防乳腺癌呢?下面請看專家的具體介紹。
1、乳腺癌的預防應該做到膳食結構合理。不同的食物含有不同種類和數量的營養素。每天的食物品種應盡量多樣化，葷素搭配，經常調換，可保證營養充分，同時乳腺癌患者還要避免熱能過剩，控制脂肪，尤其是控制動物脂肪的攝入量。
2、適當吃些具有防癌抗癌作用的食物。流行病學調查表明，多吃大豆制品可以降低患乳腺癌的概率，豆腐、豆腐干等大豆制品含有豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、無機鹽等。有專家指出，若一天攝入大豆制品占總食物量的2％~4％，就會對身體健康起到保護作用。每月吃1~3盒豆腐，患乳腺癌的危險性可降低50％。還應該多吃些新鮮蔬菜、水果。因此，這些都是主要的對于乳腺癌的預防措施的講述。
健康提示：在我們平時生活中，想要預防乳腺癌疾病的出現，需要女性朋友保持一個好的生活習慣，飲食也要多注意規律，可以多吃一些抗癌的食物。另外如果出現乳房疼痛或者溢乳等癥狀，需要及時的到醫院進行就診。
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