女性預防乳腺癌的手段有哪些
發布時間：2015-12-04 來源：中華康網
乳腺癌是一種高發于女性中的一種癌癥，該病不僅會影響女性朋友的身材外形，而且會影響患者的身心健康，甚至威脅患者的身體健康。因此，了解日常預防乳腺癌的方法非常重要，下面就簡單介紹幾種。
一、生活習慣
在平時生活中應養成一個良好的生活飲食習慣，注意個人衛生，飲食作息要合理有規律，堅持長期適當的戶外鍛煉。同時，戒除大量吸煙酗酒等不良生活習慣，保證充足的睡眠時間，可有效防止乳腺癌的出現。
二、注意性生活
注意日常性生活和諧、有規律，醫學數據調查表明，性生活質量較差、性生活壓抑等女性其乳腺癌病發幾率遠遠高于正常女性，因此，女性乳腺癌預防要注意平時夫妻間的性生活美滿。
三、控制肥胖
過度肥胖可致使過多脂肪堆積，進而使體內雌激素生成增加，乳腺組織受到血液刺激，女性長時間受到不良影響，造成病癥出現。所以，女性乳腺癌預防應注意控制身體肥胖程度，以免影響身體免疫能力。
四、良好精神狀態
做好自我調節，保持良好的生活精神狀態。避免精神壓抑、緊張等的不良情緒的出現，以免影響正常的神經內分泌系統功能，降低身體免疫力，促使乳腺疾病的出現，加大乳腺癌發生率。
以上就是幾種預防乳腺癌的有效方法，不良的性生活也會增加乳腺癌的發病幾率。此外，女性朋友在哺乳期容易發胖，過多的脂肪堆積也可能造成病癥的出現。因此，日常飲食的控制也尤為重要。
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