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預防乳腺癌的方法都是什么呢

發布時間：2016-04-01 來源：中華康網

　　預防乳腺癌其實主要是以保證良好的生活習慣為主，要知道的是，這種疾病雖說是惡性腫瘤中，危害性不算大的一種，但這畢竟是惡性腫瘤，治療不及時的話也是會致命的，所以，建議以預防為主。下面就預防乳腺癌的方法進行介紹：

　　習慣一、常吃白菜和豆制品：白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1％，能幫助分解雌激素。豆制品則包含異黃酮，能有效遏制乳腺癌的發生。另外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等蔬果亦有作用。

　　習慣二、避免飲酒：飲酒對于女性而言，其危害要比男性大很多。飲酒女性患乳腺癌的危險性較很少飲酒者高，每天飲酒1杯或1杯之上者，患乳腺癌危險性比少量飲酒者提高45％之上，該種危險性在絕經前女性中最為明顯。現在以為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發生息息相關。所以，女性特別是絕經前后的女性，應戒酒或少飲酒。

　　習慣三、多吃魚：據相關報道，魚類食物吃得少量的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的女性，乳腺癌患病率均比較高，而攝取魚類食品比較多的日本，女性乳腺癌患病率則較低。魚類中帶有一種脂肪酸，有著遏制癌細胞增殖的作用。

　　習慣四、應該少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，這一類食物中含有大批量的咖啡因，黃嘌呤可促進乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發生息息相關。女性尤其是絕經前女性，若是太多地攝取這一類食物，伴隨著咖啡因的大批量攝入，乳腺癌發生的危險性便可大大地增加。所以，女性特別是中年之上的女性，應少飲咖啡，少食巧克力。

　　臨床研究發現，乳腺癌這種疾病也會有遺傳方面的特點，現在來說，乳腺癌疾病主要是發病于50歲左右的人群，建議具有乳腺癌家族史的人群能在這個時期之內做好身體方面的檢查工作，尤其要注意避免接觸病因。

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