膽結(jié)石如何預(yù)防復(fù)發(fā)
近年來膽結(jié)石的發(fā)病率是越來越高了，因此人們對(duì)于該病的預(yù)防工作也越來越重視。大家都知道引起膽結(jié)石的原因是多方面的，但是就飲食方面又了解多少呢？患者朋友在治愈后，該如何預(yù)防再次復(fù)發(fā)呢？以下是詳細(xì)內(nèi)容。
1、飲食結(jié)構(gòu)要合理，避免高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食習(xí)慣，適當(dāng)食用纖維素豐富的飲食，以改善膽固醇的排泄，防止膽結(jié)石的形成。
2、適量運(yùn)動(dòng)，很多女性朋友都喜歡呆在家里，尤其是中年婦女，運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)都比較少，天長日久其膽囊肌的收縮力必要下降，膽汁排空就會(huì)延遲，這就很容易造成膽汁郁積，使膽固醇結(jié)晶析出，為膽結(jié)石的形成創(chuàng)造條件。
3、多吃蘿卜，蘿卜中含有多種維生素、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及蛋白質(zhì)等，最適宜膽結(jié)石患者食用，醫(yī)學(xué)上有研究，將白蘿卜洗凈后搗碎，榨取蘿卜汁液飲用，可以預(yù)防膽結(jié)石的形成。
4、多吃芹菜，芹菜中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質(zhì)，其中磷和鈣的含量較高，同時(shí)，芹菜還含有揮發(fā)性的芹菜油，具有香味，能促進(jìn)食欲，可以用素油炒食，旱芹菜中含有大量的食物纖維，有利膽、清熱、平肝、降膽固醇等功效。
5、多吃青椒，青椒中含有豐富的維生素，主要是水溶性維生素C，這一類維生素可以使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懡Y(jié)石的主要成分就是膽固醇，將膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔褪チ四懡Y(jié)石的原料，從而就不能形成膽結(jié)石了。
以上內(nèi)容是關(guān)于膽結(jié)石預(yù)防復(fù)發(fā)措施的相關(guān)介紹，希望能給大家?guī)韼椭蛥⒖純r(jià)值。其實(shí)，預(yù)防膽結(jié)石的措施總結(jié)起來就是合理飲食，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)鍛煉等。另外，一旦得了膽結(jié)石就要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院治療。
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