人到老年,身體機能不斷下降,于是老年的胃腸道易受到損傷,在這種情況下,如果身體出現一些疾病,若服用刺激性藥物,或者飲食不當,食用過多刺激性食物,都會引起黏膜損傷,如不及時就醫或緩解病情,嚴重者甚至造成潰瘍而致胃腸道出血。
研究表明,經常參加運動鍛煉的老年發生胃腸道出血的相對危險性偏低,反之其危險性增大。這是因為:
1、運動鍛煉可以增加心臟的泵出功能,加大心輸出量,改善外周循環,促進血、氧進入胃腸道增多,有助于減輕胃腸道的潛在缺血問題;
2、運動鍛煉能夠加速機體脂肪消耗,降低血液中脂肪微粒含量,有助于預防動脈粥樣硬化及改善胃腸道的血液循環狀況;
3、經常參加運動鍛煉的老年發生便秘的機會減少、罹患潰瘍病、慢性結腸炎及憩室病的危險度下降,有助于減少胃腸道出血的幾率。
由此可見,老年時常參加各種適量的體育鍛煉可以緩解各種身體疾病的出現,如果在日常生活中與飲食、精神及藥物調理使用更會起到重要作用。對于那些凡是有過胃腸道出血病史的老年,家庭在日常生活當中,切莫忽視了長期運動鍛煉的防治作用。
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