怎樣進行飯后運動才不會得闌尾炎呢
飯后百步走，活到九十九。這句話大家應該都聽說過吧，這句古話說明了人在吃完飯的時候就要去散散步，那樣有利于食物的消化，同時也有利自己的身體健康，但是飯后做運動要正確，那樣才是對自己的健康有好處的，那么飯后應該怎么樣運動才不會患上闌尾炎呢？
怎樣進行飯后運動才不會得闌尾炎
有人擔心飯后參加體育活動會把食物掉到盲腸里，繼而引起闌尾炎。這種顧慮是沒有必要的。
雖然，飯后運動不會得闌尾炎，但飯后還是不能進行像打籃球、跳高、跑步等劇烈運動。因為，這樣做對胃腸道的消化和吸收會產生不良影響，對身體的健康沒有好處。如果我們在飯后休息半小時左右再散步，作些輕微的活動，不但不會得闌尾炎，反而能使腸胃的活動加強，增加消化液的分泌量，從而促進消化系統對食物的消化和吸收，有利于人體健康。有人飯后運動而發生肚子疼痛，這并不是得了闌尾炎，而是因為飯后胃腸充滿食物，在重力的作用下，運動時振蕩較大，使腸系膜受到牽扯，這時不要誤認為是闌尾炎，給自己增加精神負擔。
除了吃得飽會引起運動時腹痛外，其它如準備活動做得不夠充分也會引起腹痛。當人體從安靜狀態急劇轉入活動狀態，而沒有做準備活動或是準備活動做得不充分，胃腸道就因跑跳而受到震動，腸蠕動情況也會發生改變，致使消化的食物及殘渣積聚在回盲部，于是在這種膨脹刺激情況下就可能造成疼痛。
那么，飯后怎樣運動才是正確的呢？
原則上鍛煉有素的人，在飯后半小時到一小時后可以開始做些輕微的運動；不常鍛煉的人，休息時間應當更長一些。如果身體有病，特別是胃腸病患者，應在醫生的指導下進行鍛煉，至于正式的鍛煉和劇烈的比賽，最好是在飯后一小時半之后開始。
通過以上的介紹大家應該知道怎么樣去回答“怎樣進行飯后運動才不會得闌尾炎”這個問題了吧。飯后是要進行適當的運動的，不能太激烈，太激烈是會損害人們的健康的，所以我在此希望大家飯后可以去做正確的運動，那樣可以有利于自己的健康。
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