闌尾炎的有效預防
闌尾炎，是腸胃的一種疾病，發病時常伴有腹痛，給人的生活和身體都帶來了不便，那么，我們是否應該在生活中各個細節多注意一些，或許改掉那些不好的小習慣就可以遠離這個疾病，那么我們何樂而不為呢?今天就讓我們來一起了解一下。
闌尾炎是由多種因素而形成的常見疾病，臨床表現主要有右下腹部疼痛、嘔吐、體溫升高等等。那么應該如何預防闌尾炎呢?方法有哪些呢?
一、飲食調理
(1)飲食規律，不暴飲暴食，否則會導致腸道正常蠕動發生改變，功能出現紊亂。
(2)忌生、硬等難消化食物，避免加重腸道負擔，導致消化不良、胃腸功能紊亂。
(3)細嚼慢咽，減少進入盲腸的食物殘渣。
二、保持樂觀
不良情緒易導致植物神經紊亂，從而使胃腸道功能失常，誘發闌尾炎。
三、調節寒溫
注意季節、氣候變化，適時地調節自身機體與自然界關系，天熱減衣，天寒添衣，尤其是保證腹部免受寒冷刺激，維護胃腸道的正常功能狀態。
四、防止便秘和腹瀉
出現便秘和腹瀉現象時，要積極尋找原因，及時調理和治療，保持大便通暢和糞質正常。
五、驅除腸道寄生蟲
腸道寄生蟲如蛔蟲、蟯蟲等，可進入闌尾腔，阻塞腔道，誘發感染而引起闌尾炎。
六、適當參加體力活動
平日參加體育鍛煉和體力勞動，可增強體質，提高胃腸道功能，增強機體抗病力，這對于預防闌尾炎來說是必要的。
還有就是飯后切忌暴急奔走，盛夏酷暑切忌貪涼過度，尤其不宜過飲冰啤酒，以及其他冷飲。平時飲食注意不要過于肥膩，避免過食刺激性食物。
應積極參加體育鍛煉，增強體質，提高免疫能力。如果有慢性闌尾炎病史，更應注意避免復發，平時要保持大便通暢。
通過以上知識的 閱讀，我們不難看到通過飲食調理，保持心情，調節寒溫等等這些很小的事情中就能夠幫助我們遠離闌尾炎，從今天開始，一天堅持一個預防方式，那么我們一定可以保持一個好的體魄，面受闌尾炎侵擾。
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