脂肪肝應該怎樣運動？
發布時間：2016-03-14 來源：中華康網
概述：
脂肪肝是吃出來的，多運動，少暴飲暴食，這個道理似乎大家都知道。于是就有人覺得只要多運動就沒必要服用藥物，其實這也是個錯誤的觀點。
經驗：
脂肪肝并不是單一的病種，有時候會有其他并發癥，例如糖尿病、高血壓、高血脂、肝炎等，單純運動調理根本達不到治療效果，而且運動也不能緩解病情帶來的不適癥狀，所以說，運動結合藥物調理是非常必要的。
有氧運動是最好的，例如騎自行車、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、廣播體操、跳繩和游泳等可使血漿胰島素減少，促進脂肪分解。生命在于運動，運動貴在堅持!
患有脂肪肝朋友應根據運動后勞累程度和脈搏選擇適當的運動量，以運動時脈搏加快，運動后疲勞感于10-20分鐘內消失為宜。
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