哮喘病是人們經常會在身邊發現的一種病癥，可以說人們對其發作時的情形也是懷有畏懼心理的。哮喘病的預防需要注意什么?我們又應該做到哪些事情來使自己遠離哮喘的困擾呢?下面我就簡單的來介紹一些需要在日常生活中注意的事項，希望對您有所幫助。

　　預防哮喘需要注意：

　　(1)預防呼吸道感染：天氣較冷時，吸入寒冷和干燥的空氣對哮喘病患者是很不好的，所以在哮喘發作時應盡量避免外出。如必須出去，之前應喝一些溫水，多穿幾件衣服。最好是穿能夠防風和防雨的衣服，這樣可以幫助保暖。必要時可戴一條圍巾或口罩護住嘴和鼻子，避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空氣中，盡量使吸入溫暖的空氣。對流感疫苗不過敏者，可注射流感疫苗。

　　(2)避免接觸致敏原：哮喘患者應該認清哪些物質可能會刺激自己的呼吸管道，盡量避免接觸，例如對動物毛發敏感的患者就不應該在家里飼養寵物，其他容易引起病發的致敏原像毛毯等，患者亦應該盡量避免接觸，或者每星期以熱水清洗。

　　(3)保持室內空氣流通及清潔：哮喘病人應特別注意室內的清潔和空氣流通，因為空氣中的塵螨和細菌是引致哮喘病發的主要致敏原，所以應該勤加打掃，減少空氣中的塵埃。

　　戒煙限酒：香煙中的化學品及吸煙時噴出的煙霧對哮喘患者都會有直接的影響，因為它們會刺激呼吸管道，所以患者應戒掉抽煙的習慣。另外，患者亦要盡量避免被動吸煙。酒水也應少喝。

　　(4)適量的運動：有些人因為運動可能誘發哮喘，便全面停止所有運動，其實這是一種錯誤的做法，因為運動能夠有效增強心肺功能，對控制病情大有幫助。哮喘患者只要在選擇運動前咨詢醫生的意見，是可以照常運動的，而游泳則是十分適合哮喘患者的運動，因為有足夠水分的關系，所以多數不會引致病發。

　　(5)哮喘病患者的飲食應既清淡又富有營養，不吃能引起哮喘發作的食物和“發物”，少吃辛辣油膩的食品。多吃蔬菜水果，一些蔬菜，如蘿卜，絲瓜等，具有下氣，化痰，清肺的作用，對哮喘病人十分有益。有些水果，如梨，香蕉，枇杷等，還有助于保持大便通暢，降低腹壓。同時，要注意補鈣，鈣除有促進骨骼生長發育的作用外，還具有抗過敏等功能。所以，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產品補鈣時，要注意防過敏。哮喘病人平日要多喝水，喝水不僅補充了水分，而且還可以稀釋痰液，有利于黏稠痰液的排出。少吃多餐進食，不要過飽。

　　預防哮喘病的方法還有很多，以上提到的實在日常生活中總結出的一些個人經驗，希望對您有所幫助，當然對待哮喘最正確的態度還是接受醫生的建議，照醫囑辦事，這樣一定會保證自己的健康的。