哮喘怎么預防
發布時間：2016-04-09 來源：中華康網
每個疾病的出現，都會對身體有一定的危害。尤其是哮喘疾病的出現，哮喘是我們日常生活中比較常見的一種支氣管哮喘疾病，患發哮喘疾病會對患者的身體健康危害是非常大的，相信有很多人都對哮喘的認識還不是很多，要想避免患發哮喘疾病，我們就需要了解一些哮喘的預防方法。
哮喘的預防方法:
1.飲食應清淡，對診療有利。
對導致病人過敏的食物及氣味，盡力不要接觸。哮喘病首先要做好長期診療的思維預備(用藥至少三個月)，才能徹底治愈。留意飲食的營養，多進補，身體加強是消除哮喘的首要條件。
2.哮喘病人需要外出時間要適宜。
一天當中，午間及午后的空氣的中花粉飄散的濃度非常高的時候，此時，哮喘的防護工作需應盡力減少外出。在風沙比較大的地區，出行時，要留意天氣狀況，刮大風時要減少外出，免遭塵土及冷空氣的刺激。
3.寒涼性食品少吃。
如蝦、蟹、魚肝油及異性蛋白質的食物，要禁食兩到三年，且必須堅持。容易引發哮喘發作的籮卜(胡籮卜除外)及綠豆、香蕉、西瓜等應少吃，最好不吃。穿著以圓領衣為宜，以護衛前胸濕涼應即時換下。
4.哮喘預防能適當鍛煉。
哮喘病人可以進行一些外出活動，例如散步及深呼吸鍛煉。病人可以取仰臥位，兩手重疊放在肚臍的部位，經鼻子吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出，兩手稍向腹內加壓。步行時停下來深吸一口氣，然后再步行，同時緩慢地呼氣。縮唇呼吸，經鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時作吹口哨樣動作，按節律進行，盡量將氣呼凈。
在平時生活中如何預防哮喘疾病?相信很多朋友都有一定的了解了，所以我們平時要注意疾病的出現。如果患上哮喘，患者最好多吃一些食用菌類能調節身體的免疫功能，并能加強身體的抵抗力，減少支氣管哮喘的發生。
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