白蓮藕是藕的一種，說起藕大家應(yīng)該都很熟悉，因?yàn)榕航?jīng)常是我們餐桌上的食物，藕不僅僅便宜而且好吃，特別香脆，更重要的是藕還有很大的藥用價(jià)值，含有非常多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，白蓮藕更是藕里面的極品，藕喜歡潮濕的環(huán)境，主要生長(zhǎng)的水里，需要挖出來，白蓮藕怎么做好吃也一直是許多美食愛好者探究的內(nèi)容。

蓮藕主要分布于長(zhǎng)江流域和南方各省、秋、冬及春初均可采挖。光滑為灰白色或銀灰色，內(nèi)部白色;節(jié)部中央膨大，內(nèi)有大小不同的孔道若干條，排列左右對(duì)稱;體較重，質(zhì)脆嫩，在我國(guó)食用栽培的蓮藕，可分為兩大類：第一類為藕用種。其根莖較肥大，外皮白色，肉質(zhì)脆嫩，味甜，產(chǎn)量高，結(jié)蓮子不多;第二類為蓮用種，蓮較小，肉質(zhì)稍帶灰色，品質(zhì)較差，但結(jié)果多，主要采收蓮子。

白蓮藕做法

1、嫩藕削皮后切薄片，放入加了白醋的水中浸泡5分鐘，以防止變色。然后將香蔥白和葉分別切成末，姜切小片，紅椒切段;

2、鍋中油熱后，放入蔥白末和姜片，炒出香味;將藕片和紅椒段倒入鍋中翻炒;

3、邊炒邊加入清水，緩緩倒入(加了兩次清水);

4、炒至藕片有些透明，無實(shí)心的時(shí)候撒入鹽炒勻，起鍋前撒入蔥葉末拌勻即可。

注意事項(xiàng)

藕粉含淀粉過多，而且多數(shù)藕粉都極甜，不宜過多食用，肥胖者更應(yīng)少食。

即沖即食型藕粉無需用溫開水預(yù)凋，沖入開水后，攪拌至半透明狀即可食用。

沖泡藕粉水溫在90℃左右即可。