相信大家都吃過碧根果，而我自己對于碧根果也是情有獨鐘，那么碧根果的味道是非常的好的了，但是大家有沒有想過，如果我們經常吃碧根果的話，對于我們的身體會有怎樣的副作用呢?可能很少會有人注意到，所以下面我們就一起來了解一下碧根果的副作用有哪些，相信看完之后會有些了解。

很多人都喜歡吃碧根果，因為碧根果不僅口感好，味道香，而且碧根果的營養價值還非常高，對于身體健康益處很多。但是碧根果也有以下幾個副作用：

碧根果的熱量高，多吃容易發胖。

碧根果是一種熱量很高的堅果，一千克碧根果所含有的熱量是五公斤雞蛋所含有的熱量。因此，對于這樣一種高熱量的食品來說，如果一次吃的過多的話，很容易會造成身體肥胖。

碧根果吃多了，容易血脂高。

我們大家都知道，碧根果不僅熱量高，而且營養價值豐富。尤其是含有大量的脂肪，多種維生素和微量元素。碧根果當中所含的脂肪的含量還是非常的高的，所以經常吃的話才會讓人們的身材走樣，所以還容易讓血脂的含量變的比以前高。所以一定要在每天吃碧根果的時候掌握好吃碧根果的量，只有掌握好了我們的身體才能夠變得更加健康，而且碧根果才能夠很好的幫助我們強健身體。

特殊人群不適合吃碧根果。

碧根果的營養價值雖然高，但是對于一些人來說，吃碧根果會帶來一些負面的作用。比如 腹瀉、陰虛火旺的人，痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰濕重的人最好不要食用碧根果，否則會對身體健康產生負面影響。

總之，碧根果作為一種營養價值豐富的堅果，一般人食用都是非常好的。