南瓜子我們都吃過(guò)，南瓜子就是南瓜的囊籽在經(jīng)過(guò)曬干之后做成一種零食，南瓜子是十分受歡迎的零食，同樣，世風(fēng)日下，南瓜子同樣存在著安全隱患，比如孕婦是否能吃南瓜子就成了大家關(guān)心的話題;南瓜子跟西瓜子一樣，不僅是一種零食，也是具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的產(chǎn)品，但同樣并不是所有的人群都適合，南瓜子究竟適不適合孕婦吃，我們就要知道南瓜子到底會(huì)給我們?cè)斐墒裁礃拥挠绊憽?/p>

南瓜子是常見(jiàn)的食物之一，很多家庭在吃南瓜的時(shí)候都會(huì)將南瓜子分離出來(lái)，曬干或者炒著吃。受到很多人的青睞。南瓜子富含脂肪酸，男人吃了可有效的防治前列腺疾病;而且南瓜子還有驅(qū)蟲(chóng)的作用，40%南瓜子粉煮液和30%瓜子提取物在體外對(duì)牛肉絳蟲(chóng)或豬肉絳蟲(chóng)的中段及后段都有麻痹作用，使之變薄變寬，節(jié)片中部凹陷(中段節(jié)片尤其明顯)，而對(duì)其頭及來(lái)成熟節(jié)片則無(wú)此作用。

孕婦是可以吃南瓜子的，尤其是白炒的南瓜子，含有豐富的葉酸，前期預(yù)防胎兒畸形有很大幫助，白炒的火氣不大。黑瓜子，請(qǐng)盡量不要食用，添加劑香精比較多。而且南瓜子屬于堅(jiān)果類，對(duì)于胎兒的腦部發(fā)育是有好處的。孕婦在懷孕期間，容易心神不寧繼而發(fā)生失眠的情況。想想看，要是在懷孕的時(shí)候孕婦經(jīng)常半夜驚醒，那對(duì)腹中的胎兒肯定是有不好的影響的。南瓜子具有一定的治療失眠的效果，每天適量堅(jiān)持服用的話，可以有效的促進(jìn)人體的睡眠。

南瓜子不宜多吃，吃時(shí)最好用手剝皮。因?yàn)橛醚类荆菀资股囝^、口角糜爛，還會(huì)在吐殼時(shí)將大量津液吐掉，使味覺(jué)遲鈍、食欲減少，甚至引起胃痙攣。另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑南瓜子，因?yàn)樗鼤?huì)損傷肝臟，引起肝硬化。南瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。

專家指出，孕婦當(dāng)然可以吃南瓜子，甚至對(duì)胎兒有好處。南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量有些高，南瓜維生素A含量勝過(guò)綠色蔬菜。是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿玻果膠則可延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)吸收。吃南瓜還可以預(yù)防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。

因此，如果孕婦喜歡吃南瓜子是可以吃的，但是不宜吃過(guò)多。