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常吃大胡桃肉都有哪些好處

    發(fā)布時間:2017-05-31   來源:中華康網(wǎng)   
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我們小時都沒有怎么吃過各式各樣的堅果,吃得最多的就是瓜子,現(xiàn)在生活條件好了,好多家長朋友都喜歡買些核桃、松子、開心果等等給小孩子吃;我們都知道經(jīng)常吃核桃對身體好,尤其是老人和小孩,最初人們的說法都是吃核桃能夠補腦,變聰明,大核桃果仁就叫大胡桃肉,其實大胡桃肉有很多的功效與作用,下面我們來看看常吃大胡桃肉都有哪些好處。

大胡桃肉

胡桃肉的作用和功效
一、健腦防老
核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養(yǎng)腦細胞,增強腦功能。
對預防老年人常發(fā)性的心、腦血管疾病有明顯的作用。對于孕婦來說,多食用小胡桃油有助于胎兒早期的身體發(fā)育,嬰孩出生后頭頂囟門提前閉合,對嬰幼兒大腦發(fā)育極為重要。
二、補虛強體
經(jīng)動物實驗證明,含胡桃油的混合脂肪飲食,可使體重增長,血清白蛋白增加,而血膽固醇水平升高卻較慢,故核桃是難得的一種高脂肪性物質的補養(yǎng)品。
對于健康人群,其所含的磷、鋅等各種礦物質,以及維生素B2、E能有效調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),增強記憶,延緩衰老,調節(jié)血壓,有助消化。
三、防癌抗癌
實驗證明,核桃有效成分對小鼠S37腫瘤有抑制作用。核桃技對多種腫瘤,如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲狀腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外,核桃對癌癥患者還有鎮(zhèn)痛,提升白細胞及保護肝臟等作用。
四、養(yǎng)護皮膚
核桃仁富含的油脂,有利于潤澤肌膚,保持人體活力。小胡桃油的其它功能還有:促進新陳代謝,消除疲勞,恢復體力,美容美膚,補氣血 的作用。
五、消炎殺菌
桃核仁有直接的抑菌消炎作用.據(jù)臨床報道,將核桃仁搗爛制成的核桃焦油氧化鋅糊膏,治療皮炎、濕疹,有效率可達100%。

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