胡桃肉，這是一種非常滋補(bǔ)的保健食品，純天然不需要進(jìn)行深加工就可以食用的食品，胡桃仁，本品為胡桃的種仁，于白露前后果實(shí)成熟時(shí)采收，將果實(shí)外皮漚爛，擊開(kāi)核殼，取其核仁，曬干，本品易返油、蟲(chóng)蛀，立夏前后，須藏于冷室內(nèi)，生于較濕潤(rùn)的肥沃土壤中，多栽培于平地或丘陵地帶，質(zhì)脆味甘富油性，補(bǔ)腎溫肺潤(rùn)腸道，那么吃胡桃肉能減肥嗎?

核桃含有大量的油脂，如果在飯后吃，并且經(jīng)常吃就可能會(huì)造成肥胖，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你已經(jīng)吃飽了，又吃進(jìn)去大量的油脂，會(huì)造成一天的熱量攝入過(guò)量，這個(gè)時(shí)候就可能使得大量的油脂在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，造成了肥胖，其實(shí)任何食物都是這樣的吃的方法不得當(dāng)可能就會(huì)造成肥胖，即使是低熱量的食物也會(huì)造成肥胖。

核桃如果是在飯前吃，不僅僅不會(huì)造成肥胖，還會(huì)起到減肥的作用，因?yàn)轱埱俺粤撕颂遥颂依锏拇罅坑椭瑫?huì)讓人很有飽腹的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候再吃飯就會(huì)減少飯量，從而能夠有效的控制熱量的攝入，從而可以起到很好的減肥效果。

通過(guò)以上的敘述你可以看到，核桃到底會(huì)不會(huì)造成肥胖與吃的時(shí)間關(guān)系很大，同時(shí)與吃的量也有很多的關(guān)系，一般來(lái)說(shuō)不要過(guò)度的攝入就可以起到減肥的效果，任何食物的過(guò)度攝入都是沒(méi)有好處的，核桃也不例外，據(jù)研究表明，一天吃核桃不超過(guò)45克，對(duì)身體是有好吃的，攝入過(guò)量就可能會(huì)造成肥胖，也就是說(shuō)一天吃核桃不要超過(guò)8顆最好，不能過(guò)量，因?yàn)閳?jiān)果油脂和熱量成分很高，自然是對(duì)減肥無(wú)益的。