燕窩有很久遠(yuǎn)的歷史了，它是很多女性美容養(yǎng)顏的補(bǔ)品，現(xiàn)在我們來說的是雪燕，由于燕窩出現(xiàn)的早，它早已經(jīng)深入人心，可是雪燕后來者居上，已經(jīng)勝過了燕窩的營養(yǎng)價值;它可以幫助人體美白保濕、清潤腸道、提高免疫力;雪燕配上牛奶更是美味，我們來看看牛奶雪燕的功效與作用都有哪些。

雪燕是采自高原雪蓮花蕊所分泌的汁液，在自然環(huán)境下生成的一種純天然食品。此物晶瑩剔透，玉質(zhì)冰肌，形似燕窩，故稱雪燕。而其本身富含十多種人體所需的氨基酸，鈣，鉀，鐵和多種有益的微量元素，極易被人體吸收，被譽(yù)為補(bǔ)鈣養(yǎng)顏佳品，亦有“綠色燕窩”之美稱。雪燕具有清熱、潤肺、排毒、養(yǎng)顏之功效，很適合老年人及愛美之女士食用。

雪燕具有減肥排脂、補(bǔ)水保濕、緊實(shí)肌膚、潤腸通便、增強(qiáng)免疫、抑制癌癥、促進(jìn)兒童大腦發(fā)育等功效。印度食用雪燕的歷史已經(jīng)有1000多年，當(dāng)?shù)厝嗣癜仙缴嫠烧吧┭啵I(xiàn)貢給皇宮貴族食用，用開水泡發(fā)后加入蟲草、魚膠等一并燉煮，孕婦及兒童也正常進(jìn)補(bǔ)，也無任何不適。

雪燕的做法

一.糖水雪燕：按每人3g雪燕,開水浸泡6小時后盛入燉盅內(nèi)，加純凈水至沒過食材，小火慢燉20分鐘后，加黃冰糖即可食用。

二.牛奶燉雪燕：按每人3g雪燕,開水浸泡6小時后盛入燉盅內(nèi)，加純牛奶至沒過食材，小火慢燉20分鐘后，加黃冰糖即可食用。

二.雪燕木瓜盅：按每人3g雪燕,開水浸泡6小時后盛入燉盅內(nèi)，加水沒過食材，小火慢燉20分鐘后備用。燉煮雪燕同時，取木瓜一個，豎向切去三分之一，用勺挖瓤洗凈做盅。將雪燕倒入木瓜盅小火再燉10分鐘后加黃冰糖即可食用。

注：雪燕燉煮30分鐘以上，有可能融化與水，雖營養(yǎng)仍在，但影響外觀。建議燉煮時，以20分鐘為佳。