棗是我們生活中常見的一種東西，相信沒有人不知道的，棗仁顧名思義就是棗核內的仁;根據李時珍的《本草綱目·果一·棗》中記載：“常服棗仁，百邪不復干也。”以此證明棗仁具有較高的醫用價值;但是你知道嗎，炒棗仁具有治療失眠的功效，如果你正在忍受著失眠的煎熬，不妨跟著小編一起來了解一下炒棗仁有什么功效及作用，失眠用炒棗仁怎么泡水喝。

失眠是當代人經常會出現的一種現象，他們因為工作和生活的壓力太大導致失眠，那么失眠調養要怎么做呢，棗仁是中藥材中的一種，它有助于安神助眠，入藥常用來治療失眠的癥狀，特別是一些酸棗仁治療失眠偏方廣為流傳，成熟的酸棗果實，除去果肉，碾碎果核，取出種子曬干即可用來治失眠，曬干的果仁有養肝，寧心，安神，斂汗的作用，而我們在食用的時候，可以碾成粉，和人參碾成粉一起泡水食用，或是入到粥中同煮，可治失眠。

秋冬非常的干燥，平時多喝一些養生粥能夠潤肺，也能夠抗病，目前來說遠志棗仁粥還是非常不錯的一款粥品，一些消化不好的人經常喝這樣的一款粥效果還是不錯的，能夠開胃，也能夠緩解便秘等問題。將粳米放入鍋內，加水適量煮粥，開鍋后即放入遠志、棗仁煮熟即成。晚間睡前作為夜宵食用，可以寧心安神，適用于心血不足的驚悸健忘、不寐多夢等癥，如果平時多喝這樣的一款粥，能夠預防各種疾病，比如便秘，食欲不好的人喝這樣的粥能夠起到很好的緩解功效的，但是并不建議胃痛、腹瀉、頭暈等病史的婦女服用。