好吃的東西，大家都喜歡吃多點，但是往往好吃的東西，有些吃多的話會不好的，比如松子，這種東西不能吃太多，海松子又名紅松，果松、紅果松、朝鮮五葉松，生長于濕潤的緩山坡或排水良好的平坦地，多與闊葉樹成混交林，分布東北，常綠大喬木，高可達30余米，樹皮灰褐色，鱗狀裂開，小枝暗褐色，密生銹褐色茸毛，新枝棕黃色，密被茸毛，那松子吃多了好嗎?

松子吃多了可能會引起中毒，每100克松子仁中含蛋白質16.7克，脂肪63.5克，炭水化合物9.8克。此外，還含有鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克等多種礦物質和維他命，以及揮發油等成分，特別是松子中的脂肪多為不飽和脂肪酸，對人體大有益處。

中醫學認為，松子味甘性微溫，具有潤肺心、調大腸、止咳、通便、熄風、滋養強壯的功效，對病后體虛、便秘、肺燥咳嗽等癥也有很好的治療作用。 平日多吃松子，不僅對身體有益，起到養顏益智、延年益壽的作用，還有利于體內多種機能的調節和平衡，促進新陳代謝，滋補強身。但脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰多者，一般不宜多吃松子，以免身體消化吸收后，產生相反的副作用。

松子的功效與作用:健脾通便:能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。健腦補腦:松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預防作用。預防動脈粥樣硬化；有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。