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早上喝蜂蜜水好嗎

    發(fā)布時間:2017-03-10   來源:中華康網(wǎng)   
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蜂蜜,這是被我們老百姓十分得普通的一類十分天然又滋養(yǎng)的一種營養(yǎng)品,它的味道甘甜,營養(yǎng)豐富,價格低廉,是一種極好的藥食兼用的天然物品,內(nèi)服可調(diào)理脾胃,提高免疫力;外用可治療燙傷、凍傷以及滋潤皮膚,有著極好的殺菌消炎功能,蜂蜜雖好,但是大家在食用的時候也不可忽視它的副作用哦!那么我們在早上喝蜂蜜水好不好啊?

早上喝蜂蜜水好嗎

蜂蜜水可以早上喝,但不要空腹喝,最好是早晚各飲一杯蜂蜜水。蜂蜜營養(yǎng)豐富,其中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。主要的作用是:恢復(fù)疲勞:尤其是熬夜后蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的狀況可以消除食積:蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,增強腸蠕動,能加快排便。潤肺:蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效。可以解酒:蜂蜜中的果糖可以促進酒精分解,有利于醒酒,又可以解除酒后的頭痛。可以緩解緊張,改善睡眠。可以緩解傷口的腫脹、疼痛程度。蜂蜜可以改善心肌代謝功能,使血紅蛋白增加、心血管舒張,防止血液凝集,保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。對于患有高血壓、高血脂的病人,會很好的避免病情的突發(fā)。蜂蜜還有潤肌白膚的作用,由于蜂蜜營養(yǎng)豐富而多樣化,又易被人體吸收利用,對于皮膚有滋潤作用,尤其是冬季氣候干燥時,多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。所以早上喝蜂蜜水是可以的,但是切記一定不能空腹喝,最好在飯后喝。

減肥功效現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用,可使胃酸分泌正常,同時蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間,減肥MM的首選。促睡眠,增強免疫力蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),促進睡眠。失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內(nèi)),可以幫助盡快進入夢鄉(xiāng)。同時,蜂蜜中含有的酶和礦物質(zhì),幫助提高免疫力。潤肺止咳。李時珍在《本草綱目》中寫道:“ 蜂蜜生涼熱溫,不冷不燥,得中和之氣,故十二臟腑之病,罔不宜之。”蜂蜜可潤肺,具有一定的止咳作用,常用來輔助治療肺結(jié)核和氣管炎。抗氧化,蜂蜜中含有數(shù)量驚人的抗氧化劑,他能清除體內(nèi)的垃圾-氧自由基,達(dá)到抗癌,防衰老的作用。新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上,能起到滋潤和營養(yǎng)作用,使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。冬季皮膚干燥,可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚,可防止干裂,可用蜂蜜代替防裂膏。是女性朋友天然的美容佳品。

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