現(xiàn)在人們?nèi)找婕觿〉墓ぷ鲏毫Γ沟迷S多人的睡眠質(zhì)量都不如人意，甚至很多人都要靠安眠藥來維持睡眠，中藥材中也有一味非常有益于睡眠，它就是纈草，原產(chǎn)亞洲部分地區(qū)和歐洲，北美洲有栽培，其莖葉被一些鱗翅目物種(蝴蝶及蛾)的幼蟲當作食物，纈草的根莖及根供藥用，纈草屬多年生耐寒、開花、草本植物，高可達120厘米;根狀莖粗短呈頭狀，莖中空，莖生葉卵形至寬卵形，傘房圓錐花序頂生，花冠淡紫紅色或白色，花絲扁平，花果期7-9月，下面，讓我們來一起探討纈草功效與作用。

纈草的功效與作用：心神不寧，失眠少寐。本品味甘，主入心經(jīng)，具有養(yǎng)心安神功效。用治心神不寧，失眠少寐，心悸怔忡等癥，可與酸棗仁、合歡皮、首烏藤等養(yǎng)心安神藥同用;心脾兩虛，氣血雙虧，心神失養(yǎng)者，可配伍當歸、黃芪、黨參、龍眼肉等補養(yǎng)氣血之藥。驚風，癲癇。《陜西中草藥》云本品“安神鎮(zhèn)靜，驅風解痙。”故常可治驚風，癲癇等四肢抽搐，神志失常之疾患，常用纈草酊，每次2～5毫升，每日2～3次。

經(jīng)閉，痛經(jīng)，腰腿痛，跌打損傷。本品味辛行散，具有活血止痛功效，用治經(jīng)閉，痛經(jīng)常與丹參、益母草、澤蘭、紅花等配伍;若證，腰腿疼痛，日久不愈者，可與桑寄生、獨活，川芎等同用;治跌打傷痛，又常與骨碎補、桃仁、紅花、乳香等活血療傷，止痛藥配伍應用。疼痛。本品味辛，行氣活血，故可治療氣滯血引起的腹疼痛。若氣滯腹脹痛甚者，常與木香、枳殼、延胡索等理氣藥同用;血腹刺痛甚者，可與五靈脂、蒲黃、赤芍等活血化瘀藥配伍。此外，治外傷出血，可用本品研末外敷。