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詳談火龍果有什么好處

    發布時間:2017-01-18   來源:中華康網   
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盡管火龍果是我們經常食用的一種水果,但我們可能不太了解它對我們有什么益處,今天通過各種資料我們來詳談火龍果的好處,火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果,因為火龍果外表似蛟龍外鱗而得名,它是集水果和蔬菜的優點為一身的綠色保健食品,不僅具有很高的營養價值,味道極佳,而且所含糖分較少、熱量低,減肥瘦身效果十分理想,絕對堪稱為風靡21世紀的“完美食物”,火龍果有什么好處呢?

火龍果有什么好處

火龍果富含豐富的膳食纖維、白蛋白、維生素B族、維生素C。火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統排出體外,從而起解毒作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外,還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示,火龍果和枝的汁對腫瘤的生長,病毒及免疫反映抑止等病癥上表現出了積極作用。

火龍果果實中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基,有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆癥的發生。火龍果中富含豐富的鉀、鐵、鎂等礦物質。火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素,攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

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