雪白的耳朵，紅彤彤的小太陽，小編又開始賣了個關子，其實小編今天的話題還是圍繞著女人來講，美是女人的代言詞，而當今社會，健康的第一，那么女人在美的同時又能更加健康呢，小編偷偷告訴女性銀耳紅棗湯功效，不是自己人，我可不說的哦。

女孩子經常利用一些湯或者粥進行食物養顏，達到美容的效果，最著名的就，是銀耳紅棗湯，鮮紅的大棗，加上晶瑩的銀耳，做成一碗鮮美的湯，看起來就特別的不錯，一些書上或者上都說銀耳紅棗湯能美容養顏，可它的具體功效與作用你是否了解呢，這個是大家最在意的，下面就具體給大家介紹銀耳紅棗湯的功效與作用，讓大家吃起來更加明了它的效果。

銀耳紅棗湯功效與作用，營養豐富，銀耳紅棗湯的銀耳和紅棗都是極具營養的食品，它們都含有豐富的維生素，而且紅棗里含有很多鈣和鐵元素，而銀耳可以防止鈣的流失，兩者相輔相成，對人的身體健康特別有益，有利于孩子的生長發育，保護肝臟，銀耳紅棗湯的主要成分就是銀耳和紅棗，兩者加熱熬成湯，都有保護肝臟的效果，同時可以抑制癌細胞的出現，而且銀耳還可以將肝臟的解毒能力提高，預防疾病不管是銀耳，還是紅棗，都能針對多種疾病進行預防，紅棗可以對膽結石進行預防，還能對骨質疏松進行一定的預防;銀耳對預防老年人的慢性支氣管炎和肺原性的心臟病都有一些效果。

滋補養顏紅棗和銀耳都有補血的功能，紅棗不僅補血，還能改善氣虛的體質，并且銀耳里面有膠質，能夠給人們帶來滋陰的效果，可以潤膚祛斑，絕對是女孩子最喜歡的食物了，食用禁忌銀耳紅棗湯固然很好，但是有一定的食用禁忌，在女性的月經期間最好不要食用，其次就是腹漲，在腹脹的情況下，不適合喝銀耳紅棗湯，最重要的就是患有糖尿病的人，紅棗與銀耳含糖量都較高，容易導致血糖的升高。

紅棗銀耳湯有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效,不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效,能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能,銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力,銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，有益于生長發育。銀耳中的多糖類物質，能增強人體的免疫力，有補氣和血之效,銀耳富含天然膠質，有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚，美容養顏。銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用。

最后小編給女性朋友一個飲食做飯，希望大家能早日動手做起來哦，銀耳紅棗湯的做法，首先把兩朵銀耳和幾顆紅棗放到砂鍋里去煮，再加水放百合、枸杞和葡萄干，在煮的過程中，拿勺翻動，水開后再小火燉20分鐘，最后關火，燜6分鐘左右就行了。