“芝麻”大家都很熟悉，芝麻有一個重要的用途就是做芝麻糊，芝麻里有的芝麻糊里也都是有的，那么，芝麻糊營養價值這么高，哺乳期可以吃芝麻糊嗎，答案是肯定的，芝麻原產中國云貴高原，在我國大部分地區都有種植，芝麻在中國種植廣泛，主產地為山東、河南、湖北、四川，安徽、江西、河北等省，芝麻可以用于做糕點、榨油、芝麻醬、藥用等;芝麻是中國主要油料作物之一，具有較高的應用價值，它的種子含油量高達55%，中國自古就有許多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴，一直著稱于世，芝麻中含有很多的營養成分，對寶媽或者小寶寶都是很有益的，下面來看一下芝麻糊的功效。

我們一般都比較喜歡黑芝麻，現磨的會比較健康，它有降血糖作用：可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量?？寡鬃饔茫簻缇闹ヂ橛屯坎计つw粘膜，有減輕刺激，促進炎癥恢復等作用。對心血管作用：黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。致瀉作用：種子有致瀉作用。黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用，是極佳的保健美容食品;

黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對藥物性脫發、某些疾病引起的脫發也會有一定療效。黑芝麻的神奇功效，還在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用;新近研究發現，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認，常食有益。